เลิกบุหรี่ แบบไม่หักดิบ

เลิกบุหรี่ พูดง่าย แต่ทำจริงได้ยาก โดยหลาย ๆ ท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่ก็มักที่จะเลือกที่จะหักดิบ ซึ่งเป็นวิธีการที่ผิดเอามาก ๆ เพราะจะทำให้มีความอยากบุหรี่ที่มากขึ้น และทำให้อารมณ์เสียได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ซึ่งการที่จะหยุดบุหรี่นั้นมีอยู่หลากหลายวิธีเป็นอย่างมาก ฉะนั้น Blog นี้เราจะมาพูดถึงการเลิกบุหรี่ แบบไม่ต้องหักดิบกันบ้างว่ามีวิธีไหนที่น่าสนใจกันบ้าง

วิธีที่หนึ่ง คือการเลือกเคียวหมากฝรั่งเพื่อช่วยอาการอยากบุหรี่ โดยการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้ปากของเรานั้นไม่ว่าง และมีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งอื่นทำให้ความอยากบุหรี่นั่นลดน้อยลงไปด้วย ซึ่งวิธีนี้ก็เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากแต่ก็ไม่สามารถลดได้จริง ๆ

เลือกรับประทานประเภท ไข่ อกไก่ หรืออาหารจำพวกโปรตีน ให้มากยิ่งขึ้นเพราะในอาหารจำพวกนี้จะสร้างสาร ซีโรโทนิน (Serotonin) ที่จะช่วยให้ความอยากของบุหรี่ลดน้อยลง โดยอาหารทั้ง 3 อย่างนี้ ถูกนำโดยมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ ว่าเหมาะกับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ ดังนั้นแล้วลองหันมาทำตามข้อนี้ก็จะช่วยให้คุณลาขาดจากบุหรี่ได้ดียิ่งขึ้นนั่นเอง

บุหรี่ไฟฟ้าคือคำตอบที่ตอบโจทย์กว่าและไม่ต้องหย่าขาดจากบุหรี่มวน บุหรี่ไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์ที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้ใช้งานทดแทนบุหรี่มวนโดยมีวิจัยจากหลาย ๆ ประเทศระบุว่าบุหรี่ไฟฟ้ามีความปลอดภัยกว่าบุหรี่มวนถึง 95 เปอร์เซ็นต์ เพราะบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีสารพิษจากการเผาไหม้เหมือนกับบุหรี่มวนทั่วไป และรวมไปถึงยังไม่มีผลวิจัยที่บ่งชี้ถึงอันตรายจากบุหรี่ไฟฟ้าอย่างเป็นจริงเป็นจังออกมา แต่ก็ยังคงการันตีได้ว่าเปลี่ยนจากบุหรี่มวนมาสู่บุหรี่ไฟฟ้าดีกว่าอย่างแน่นอน

หากตอนนี้ใครก็ตามที่กำลังพยายามลดการสูบบุหรี่อยู่ ก็สามารถนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ดูกันได้ โดยหากต้องการบุหรี่ไฟฟ้าเพื่อที่จะมาใช้งานทดแทนบุหรี่จริง Pickyvape เว็บจัดจำหน่ายบุหรี่ไฟฟ้าชั้นนำที่รวมทุกอย่างไว้ในเว็บเดียว จบครบทุกขั้นตอน